患2型糖尿病的人很多是肥胖者，肥胖的人内脏脂肪堆积，胰岛素敏感性会被降低，这样就会比非肥胖患者需要更多的胰岛素来维持血糖平衡，胰岛素的需求量甚至是普通患者的一倍多。长期如此也会加重胰岛负担，最终患者会胰岛功能衰竭。因此，2型糖尿病患者要控制体重。


 

 

 

　　如果您是2型糖尿病病友，体重又已经超过标准，这时候该怎么办呢?一是改变观念，重视肥胖的危害。要记住：减轻体重5%～10%可减少内脏脂肪30%～40%，从而降低动脉粥样硬化性相关疾病的危险性。另外，想要减肥的病友在下定决心的同时，还要做好思想准备：减肥是个需要毅力、长期坚持的大工程，不会立竿见影或一劳永逸。二是选择健康的生活方式，纠正摄食过多和体力劳动过少的习惯。要在日常生活中做到：，减少高糖和高脂肪食物的摄入量。同时，应该增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，以提供身体所需的营养素。此外，糖尿病患者应该保持适当的运动量，以增加身体的代谢率。在减肥过程中，患者应该注意控制餐后血糖，避免出现低血糖反应。最后，糖尿病患者应该合理安排饮食时间，避免饥饿和暴饮暴食。

 

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