目前,糖尿病(diabetes mellitus,DM)已成为威胁人类健康的三大慢性疾病之一,全球患病人数超过2亿,据估计到2030年患病人数将达到3.36亿。最新调查显示我国20岁以上的成年人中，有糖尿病患者9250余万人,而糖尿病“后备军”即糖尿病前期的人数已达2亿之多,这庞大的人群如不加以控制，将来都有可能成为糖病患者。
为什么我国的糖尿病在年轻化？糖尿病与喜欢吃甜食有关系吗？
吃甜的多，得糖尿病的风险就高。甜饮料喝的多，得糖尿病的风险也高。有很多研究已经说明了这一点。
还有研究表明，准妈妈如果在怀孕期间吃甜食过多的话，孩子成年后患高血压、心脏病及糖尿病等疾病的风险较高。
另外，尤其要注意，主食与糖尿病的关系。吃的过细，比如吃细粮多，包括白米饭、面条、白面馒头等，就容易患糖尿病。
从专业角度讲，容易导致糖尿病的饮食，一个是升糖指数高的食物，一个是吃主食多。
国人糖尿病发病率高且年轻化的一个很重要因素，就是细粮吃太多。甜食可以说是比细粮更坏的食物，升糖指数更高。所以主食要适量，且多吃粗粮，尽量不吃甜食、不喝甜饮料。
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(责任编辑：省城糖尿病中心)
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