当你知道自己患糖尿病以后，突然身体需要得到从未有过的关注，生活增加从未有过的内容，引发许多烦恼。
一句话，你会感受到对自己的生活失去了控制。不同的人可能有不同的应对方法，有些人可能变得十分消极。而另一些人开始进行心理建设。
你知道吗？心情好，血糖才能好，身体才能好。今天给大大家推荐的一种糖尿病治疗方法：它就是――用幽默让你的心情愉悦起来。
心情愉悦是全身的健身操
有位专家说:“1分钟的开怀大笑，心情愉悦，等于45分钟的放松运动。”而根据统计，现代人平均每天笑5分钟，而50年前人们平均每天笑20分钟。心情愉悦有什么好处呢？
1.心情愉悦是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你心情愉悦时，脑中的快乐激素便会释出，比如多巴胺，可以缓解焦虑、放松身心。
2.心情愉悦能够带来愉悦感。减轻压力、释放焦虑、抑郁情绪，还可以幽默的表达不满，许多喜剧在搞笑的同时，就是在释放对现实的不满。
3.心情愉悦可以增强免疫功能。心情愉悦可以通过抑制体内压力荷尔蒙的产生，从而达到增强免疫系统的效果。
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(责任编辑：省城糖尿病中心)
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