抽筋在正常情况下，大多数人首先都会考虑到缺钙，然后就开始补钙治疗，效果有好有坏，其实存在认识上的误区。
抽筋的本质是肌肉痉挛，引起抽筋的原因有很多。一是下肢肌肉疲劳。大家可能有过类似这样的经历，就是在剧烈运动中或者结束后容易抽筋。二是下肢受凉，如果夜间入睡后被子没盖好，小腿受凉后可能出现抽筋。三是下肢动脉粥样硬化，如患有冠心病、糖尿病、高脂血症等疾病，往往会合并下肢动脉粥样硬化，血流不畅，肌肉缺血，就会引起抽筋。第四才轮到缺钙。如果有年龄大、骨折家族史及既往史等危险因素，合并骨质疏松症的可能性很大，除了表现为易摔倒、骨折外，就可表现为抽筋了。
另外，不少老年人喜欢穿尼龙丝袜，是因为它摩擦力小，滑溜，容易穿鞋。也正是因为这些特性，由于摩擦力小，穿上鞋子后容易打滑，特别是路面不平的时候，容易崴脚甚至骨折，这些大家都容易理解。
主要在穿上尼龙丝袜后，足趾、足跟与鞋底之间的摩擦力减小，不容易抓牢地面，所以需要反复调整姿势。持续的肌肉紧张造成慢性肌肉疲劳，就能引起抽筋。建议反复出现抽筋的患者脱下尼龙丝袜，换上棉线袜子，一个小小的举动，也许就解决了您的抽筋烦恼。
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(责任编辑：省城糖尿病中心)
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