糖尿病是一种由于体内胰岛素不足或受体不敏感导致高血糖的代谢性疾病，而长期存在的高血糖会导致眼、心脏、血管、神经的慢性损害、功能减退及衰竭等严重的并发症。并发症虽然可怕，但只要血液中的血糖量降下来就不会出现这些并发症。
那么，糖尿病如何更好的控制血糖呢？沈阳省城医院糖尿病专家提示
1、合理饮食
☑餐饮规律
☑高糖、多油的食物少吃，食用丰富的食谱，五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质等，同时控制食物的摄入量
☑戒烟，控制饮酒
2、规律运动，循序渐进
适当进行有氧、抗阻力运动；
饭后1~1.5h运动最佳。如散步、打太极拳、八段锦等。
3、保持心理平衡
☑缓解压力
☑注意休息
☑不要熬夜
4、控制体重
☑定期测量体重，预防肥胖和消瘦
5、定期体检，防治并发症
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(责任编辑：省城糖尿病中心)
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