糖尿病已经成为非常普遍的疾病，该病的主要特征就是血糖高，治疗糖尿病的主要方法就是降低血糖，那么糖尿病的预防措施有哪些呢?下面就为大家具体介绍。
糖尿病的预防重点主要包括以下几个方面：
1.脑力、体力活动平衡。
运动状态下，人体对葡萄糖的代谢作用是最活跃的。还可以改善胰岛素受体的功能，降低血糖。许多糖尿病的患者有着很大的精神压力，就像长期从事高度紧张的工作，思想比较压抑，或是受到精神打击等等。
2.运动
糖尿病患者要加强身体锻炼，要保持一定运动量。控制饮食再加上锻炼，体重就不会过胖。我们大家都知道，肥胖是造成糖尿病的因素，不肥胖患上糖尿病的机会就会减少哦。
3.饮食
对于糖友来讲，饮食方面是应该特别注意，特别是高热量副食一定要少吃。有时吃也能吃出麻烦来，要适当的吃，科学的吃，有道理的吃，但是绝对不能乱吃。
4.注意生活节奏，保持愉快心情。
人体各个组织器官活动都有生理的规律性，如果不按时休息，工作强度、时间安排不顺应人体生物钟，是很容易导致器官功能紊乱的。所以糖友平时要注意保持愉悦心情，学会自己减压，有利于器官代谢、功能调节，改善胰岛细胞的供血以及代谢分泌功能。
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(责任编辑：省城糖尿病中心)
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