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「关注血糖」如何做好糖尿病预防工作--沈阳省城医院
作者:省城糖尿病中心 来源:沈阳省城医院 发布时间:2023-05-26 09:46 浏览:
  糖尿病带来的伤害却是很大的,糖尿病患者应该想着及时的治疗这种病,在治疗的方法选择最快的方式对糖尿病患者有好处的,糖尿病患者要及时的治疗,生活中也要注意预防,如何做好糖尿病预防呢?


 


 
 
  第一、做好糖尿病预防的工作,首先应该改变多吃少动的懒毛病。专家指出,经常性、有规律的运动,可以让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加,糖的利用增加,从而改善血糖和血脂含量,避免糖尿病的发生,因此,我们在工作之余,应该注意锻炼身体,如每天下班后,可以散半个小时的步,或者早上起来进行跑步锻炼等等,这些运动十分简单,却可以有效的降低糖尿病的发病率。
 
  第二、远离糖尿病的困扰,应该注意要改变不合理的作息安排。目前的社会,工作压力很大,很多人都习惯熬夜,晚睡晚起的人也非常的多,其实这种生活习惯对人的身体是非常不好的,尤其是会加大糖尿病的发病率,因此,预防糖尿病疾病,应该养成有规律的、合理的作息安排,这样才能使身体的内分泌系统运转,在一个良性循环的轨道上,降低糖尿病的发病率。
 
  第三、预防糖尿病疾病的发病,应该注意改变不良饮食习惯。吃饭七八分饱,食物结构要合理,均衡饮食,荤素搭配,少油少盐,尽量少吃甜食和煎炸食品,多吃新鲜蔬菜和水果,适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮,这样对身体有益,可以预防糖尿病的发病。
 
  糖尿病的发病多和生活中的不良习惯有关,尤其是和不合理饮食、压力大、运动少等因素有关,因此,做好糖尿病的预防工作,就可以从这些因素入手,针对糖尿病的发病原因,有效的预防糖尿病疾病。
 
  沈阳省城医院是集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体,以糖尿病手术为重点研究的特色二级综合医院。是沈阳医学院教学医院,辽宁省医保、沈阳市医保定点医院、与多家省市三甲医院建立战略合作关系。
 
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(责任编辑:省城糖尿病中心)
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