酷热的夏季高温难挡,给糖尿病患者带来相当多的负担。虽然夏天相对其他季节血糖较低,主要因为食欲欠佳进食少,户外活动增加,运动量大,寒冷刺激,拮抗激素(肾上腺素)分泌减少等。但是病人决不能随意停药或减药,除了在医生指导下及时调整用药外,还要留意以下几方面:
夏季早餐别喝粥,主食不可随意减少
夏季食欲下降,很多人选择更容易消化的稀饭或粥,消化吸收快,吃下去很快生成血糖高峰,对控制血糖极为不利,同时随意减少主食摄入,极易引起低血糖发生,目前较科学的观点是尽量吃些吸收慢的食物,既耐饿又可延缓糖分吸收,多吃蔬菜,高纤维食物如:苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等。苦瓜、洋葱有“降糖斗士”之称,多吃有益。少吃稀饭、凉面、米粉等易消化吸收食物。
定时定量进食水果
血糖控制平缓的患者,适量科学地进食水果,不仅可享受美味,还可补充维生素、果胶、矿物质等。在各种水果中,苹果、梨子、桃子、草莓等含糖量较低,香蕉、荔枝含糖高,糖尿病人在选择含糖量底的水果,吃水果的时间也有讲究,最好在两餐之间或睡觉之前,无论什么情况不能吃冰淇淋。汗多注意补充水分。
在夏天随着出汗量的增加,需要增加补水量,部分患者怕晚上尿多,晚饭后不敢喝水,这样可以引起血糖栓塞性疾病,肾功能不全,增加尿路感染机会,而且引起糖尿病恶化,导致非酮症高渗性昏迷,应多喝淡盐水或茶水,不宜饮可乐、雪碧等含糖饮料和汽水,并限制酒精摄入。
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