如今生活中糖尿病患者是越来越多了，而且患者年轻化的趋势十分明显，这与年轻人饮食不节制、经常不运动有直接的关系，糖尿病靠运动能自愈吗运动不当危害更大。
依靠运动治愈糖尿病的案例在我们的生活中并不少见，但并非所有的患者都能单纯靠运动治愈本病，而且也不是运动量越多、运动幅度越大疾病好的越快，患者若是盲目运动，不仅起不到治疗疾病的目的，甚至会给自身带来不必要的伤害，因此，糖尿病患者不可盲目运动。
通常来说，糖尿病患者适合做有氧运动，比如慢跑、健身操、快走、太极拳等运动，每次的运动时间最长不要超过30分钟，运动时以微微出汗、不感觉气喘吁吁为宜，且不可运动到大汗淋漓。运动期间适当的停下来补充一些水分，避免排汗量过多造成脱水。
运动时间最好掌握在饭后半小时到一小时，有条件的朋友最好在饭后以及运动前后都测量一下血糖并记录下来，这样能更好的了解自身血糖的起伏变化，对运动方式以及运动量做出调整。需要注意的是，若患者的病症较为严重，当在家人的陪伴下适当进行舒缓运动。
要结合食疗、运动、药物等共同治疗才能尽早取得病情的根治，坚持适当锻炼对病情的恢复有很大的促进作用，患者平时要注意生活规律、保持大便通畅、心理调节、家庭关爱、防感冒、防劳累、防生气；多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐、多吃新鲜蔬菜瓜果等等。
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