炎炎夏日已经来临，很快就要进入三伏的时节，每天35度甚至40度以上的高温，这无疑对糖尿病患者的心脑血管是有一定影响的，糖尿病患者都会时刻关注自己的血糖，但是其他的危险因素也要重视。下面讲一讲对糖尿病患者来说，三伏天要注意的五点

 

　　1.避免血糖下降

 

　　夏天天气闷热，人们普遍食欲不振，往往更多摄取清淡的食物，而清淡的食物含热量偏低，同时由于天气炎热，人们出汗较多，能量的消耗较大，而热量的消耗主要是来自于血糖的代谢。另外，夏天的白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，热量消耗大，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多，容易出现低血糖。因此，要注意血糖的监测，及时进行药物的调整，或者在上午9点、10点和下午3点左右适量加餐，避免严重低血糖及其引发的心脑血管事件的出现。

 

　　2.别喝碳酸饮料

 

　　夏季天热，出汗较多，很容易造成脱水，诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制饮水，饮水时尽量选用凉开水，如果出汗量很大还要适当加些盐，忌饮用含糖和含碳酸的饮料。尿毒症患者要根据具体情况而定。

 

　　3.注意食物卫生，避免胃肠炎

 

　　糖尿病人本身抵抗力较低，夏季气温高，适合细菌滋生，食物易变质，即使存放在冰箱中的食物，取出后也应经高温煮沸后再食用。同时注意，生吃瓜果蔬菜要洗净，以避免残存农药和病菌造成的伤害。去年夏天，一名患者第一天晚上洗好的生菜放在冰箱里，第二天早上拿出来吃了，随后出现了发热、呕吐、腹泻等症状，引发了糖尿病酮症酸中毒。

 

　　4.合理运动

 

　　运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于改善糖脂代谢、增强心肺功能和下肢循环。但要注意运动时间和运动量的选择，时间以饭后半小时到1.5小时为宜，每次30分钟，太阳高照时不要外出，以免中暑。不要长时间空腹活动，以免血糖波动。

 

　　5.加强足部保护，防止受伤后破溃、坏疽

 

　　夏天赤足的机会较多，且足部出汗也多，容易引起足部外伤、霉菌、细菌感染，而导致足溃疡、感染甚至截肢的发生。

 

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