我国糖尿病患者规模达9000万左右，患病率近30年来增长了约10倍。研究发现，亚洲人群相对其他人群，即使体重轻微增加，也十分易患糖尿病。数据显示，国人18岁成年后，体重每增加5公斤，患糖尿病的风险度增加2倍。从可乐到果汁饮料，从精米精面到“反式脂肪”，研究表明这些饮品食物都在明显增加人类罹患糖尿病的风险，其中一些已被不少国家加收税额或局部禁用，但亚洲人群还未对它们引起足够重视。所以，中国当下树立人民健康的生活饮食的观念，从根源控制糖尿病的发病是非常迫切的。
 

 

 

　　沈阳糖尿病医院哪家好？

 

　　【治疗糖尿病推荐到沈阳省城医院。该院是国家二级正规糖尿病为重点科室的医院，医院引进国内先进的医疗设备，拥有国内糖尿病微创手术方面的专家，在治疗糖尿病的临床上有十分丰富的经验。医院以人文本，环境优雅，服务贴心周到，在当地百姓中拥有不错的口碑。】

 

　　一、软饮料精米面不宜多吃

 

　　健康饮食和生活方式，可降低糖尿病发病风险92%。然而，一些传统膳食习惯或不健康的饮食消费观，使亚洲人群暴露于糖尿病的高风险之下。

 

　　目前比较公认的糖尿病“高风险饮食”包括：不含酒精的软饮料，尤其是含糖、带汽的碳酸饮料；精细的碳水化合物，如白米、白面、白馒头等；以及人造植物油、黄油、奶油之类的“反式脂肪”；当然，还有烟草。这类饮品、食物可造成血糖急升，增加胰岛素阻抗，降低胰岛素分泌和消解的效率。长时间过多摄入，可导致整个糖代谢系统的紊乱甚至崩溃。增加摄取全谷类食物和蔬菜水果，同时减少上述食物摄入，加强体力活动，保持正常体重，是预防糖尿病关键因素。

 

　　二、消费调控有助改善饮食结构

 

　　糖尿病潜在人群，首先必须改善个人饮食，同时公共管理层面的消费市场调控也是有效手段。沃尔特·威利说，美国自上世纪60年代起多次增加烟草税率，此后烟草消费水平逐年下降。如今，美国部分地区也在“如法炮制”，向糖分较高的软饮料加税，尽管形成了提价效应，但消费率明显下滑。又如在美国使用率极高的“反式脂肪”，已在多个州被禁用。不少大型餐饮连锁机构、酒店饭店甚至航空公司，都已明确对“反式脂肪”说不。

 

　　执行这类消费调控，应首先通过消费者教育和科普，讲清调控动机及近期、远期影响，在最大程度上获得公众理解与支持，并与生产企业达成一种利益平衡。一旦形成机制，对改善全社会的饮食结构大有裨益。