运动过程中消耗的能量主要来源于葡萄糖，能够促进肌肉和组织对葡萄糖的利用，有效降低血糖，通过运动控制血糖是一种健康、科学且高效的方法。但是不正确的运动不仅起不到降糖作用反而还会使血糖不降反升。那么为什么运动后血糖不降反升?下面沈阳省医糖尿病微创中心专家为大家来解答一下。

　　运动后血糖不降反升的原因主要有以下几点：

　　1、运动量过大或运动时间过长：高强度的剧烈运动或者长时间运动会使肌肉消耗大量的能量，导致葡萄糖代谢增加，血糖升高。

　　2、血糖控制不稳定：糖尿病患者如果血糖控制不稳定，或者在运动前血糖水平已经很高，运动后会加重胰腺负担，使胰岛素严重缺乏，导致血糖水平升高。
 

　　3、低血糖后反跳性高血糖：这种情况常常发生于空腹且长时间连续运动之后，由于机体的葡萄糖及糖原被大量消耗，先是发生低血糖，之后身体会迅速启动相应的反调机制，血糖升高。

　　4、运动方式不当：如果选择不合适的运动方式或运动强度过高，会导致交感神经兴奋，刺激升糖激素分泌，使得血糖升高。

　　5、未及时补充水分或能量：运动过程中会消耗大量水分和能量，如果未及时补充，会导致血糖波动。

　　针对以上情况，沈阳省医糖尿病微创中心专家建议糖尿病患者需要在运动前后注意适当的休息。同时，需要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，避免过度运动和剧烈运动。