糖尿病患者需要积极控制自己的生活习惯,注意饮食、运动、睡眠等,保持良好的心态和习惯,有助于控制糖尿病的发展。
对于糖尿病患者来说,除了血糖之外,还需要注意以下几个方面:
血脂:糖尿病患者容易出现血脂异常,主要表现为胆固醇和甘油三酯水平升高,低密度脂蛋白和高密度脂蛋白异常。这可引起动脉粥样硬化和大血管病变,导致肾、脑、视网膜等病变及增加脑卒中、脑梗死、冠心病等相关心血管疾病的发生风险。
血压:高血压与糖尿病具有共同的发病机制——胰岛素抵抗,糖尿病患者的高血压发生率也较一般人群增高,容易出现心脑血管的阻塞、出血和脑溢血等。
血黏:血糖过高易致血黏升高,增加血管栓塞风险。当血液长期处于高黏状态时,易有血氧供应不足、血液瘀滞、凝集、栓塞等,最终会对糖尿病微血管、大血管及神经并发症的发生和发展起到推波助澜的作用。
生活习惯:糖尿病患者需要特别注意生活习惯,包括饮食、运动、睡眠等。应控制饮食,尤其是碳水化合物的摄入量,选择低糖、高纤维的食物,并控制烹饪油盐等调味品的使用量。适当的运动可以帮助控制血糖水平,有益于健康,应坚持每日至少30分钟的中等强度运动。同时保持良好的睡眠质量,建立规律的作息时间,并尽量避免熬夜和睡眠不足。不吸烟,不过度饮酒。
(责任编辑:省城糖尿病中心)
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