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心里清净、规律监测有利于控糖
作者:省城糖尿病中心 来源:沈阳省城医院 发布时间:2023-07-06 09:07 浏览:
  糖尿病是个隐匿的杀手,高血糖一般并没有明显的不适,很容易使人麻痹。欲达到血糖长期稳定,“糖友”决不能疏忽血糖监测,不要舍不得用试纸。在日常生活中要认真细致地观察血糖的升降规律,遇到问题及时报告医生或根据自己掌握的知识进行调整。对于血糖的变化和波动决不能熟视无睹。俗话说“细节决定成败”,中国传统古语也说“失之毫厘,差之千里”。一次血糖失控,就可能造成严重后果,甚至付出生命的代价。


 



 
 
  人的情绪对血糖有如此强大的影响,这是我过去没有注意到的,恐怕情绪波动对身体的危害还不止于此。这件事使我认识到,欲使血糖平稳,除了合理用药、饮食调控和运动之外,心理保健、稳定情绪不能小觑。心理健康和药物治疗、运动同样重要,甚至更加重要。
 
  心理平衡是维多利亚宣言中提出的健康4大基石之一,深受世界各国人民尊崇,中国古人也早就告诫:“乐极生悲,兴尽悲来”。凡事都要有个度,做事要适度,诸事要看淡,保持一颗清净心,这是心理养生的关键。在日常生活中影响情绪的琐事很难避免,欲获得心理健康,中医经典著作《黄帝内经》里早就提出,要“精神内守,病安从来”。这就是说,如果能精神活动保持正常,就能抵御疾病、维护健康。
 
 
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(责任编辑:省城糖尿病中心)
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