预防糖尿病并发症，不仅要控制好血糖，血压、血脂也要达标。而饮食是管理糖尿病的一项重要措施，有没有一种饮食既能帮助控制血糖，又能帮助控制血压和血脂呢。
答案是肯定的，那就是：低盐、低脂、低糖饮食。
低盐：盐的摄入量过多会使血压升高，我们称为“盐敏感性高血压”，故建议低盐饮食，但低盐饮食并不是说吃盐越少越好，更不是不吃盐。
食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子，分别发挥着不同的作用。钠离子能维持人体全身血液容量和细胞渗透压，维持神经与肌肉的正常兴奋和应激性，激活人体肌肉收缩等。
氯离子可帮助调节人体的酸碱平衡等。这些对于生命活动是极为重要的。
低脂：纯粹的长期吃素者高血压的发病率明显高于荤素饮食相结合的科学饮食者。
因为，一般认为，高血压患者宜清淡饮食，少吃动物性油脂，可以适当多吃一些植物性油脂。
但并非动物性油脂都不适合吃，例如，鱼油中含有较多的不饱和脂肪酸，对抗动脉粥样硬化具有一定作用。糖尿病患者日常饮食宜荤素搭配。
低糖：糖并非是糖尿病患者的绝对禁食，但糖尿病患者应尽量不吃高糖食物，可以选用替代糖的甜味剂食品，需强调总热量要控制、选择血糖控制稍低时摄入。
在发生低血糖的情况下，高浓度葡萄糖水、巧克力等高糖食物是快速帮助我们身体补充能量的方式。
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