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「糖尿病微创手术」糖友在控糖是饮食上常犯哪些错误?
作者:省城糖尿病中心 来源:沈阳省城医院 发布时间:2023-08-24 08:35 浏览:
  糖尿病患者容易犯的五个错误,每一个都和血糖有关,每一个错误都会导致血糖的升高。

 



 
 
  很瘦,糖尿病与我无关!
 
  糖尿病虽然以肥胖起病为多,但体重标准、饮食习惯不好的,也可能得糖尿病。
 
  吃少了,就能控制血糖!
 
  身体需要糖分糖尿病人也一样,身体摄取糖分太少,就会启动其他升糖荷尔蒙,促进肝醣(肝糖原)分解,因此血糖不会降低。
 
  不吃淀粉、甜食,是控制血糖的好方法!
 
  没有哪种食物要刻意减免,重点是要“适量”。如果刻意减省某一类食物,造成饮食不均衡,对身体也有害。
 
  总量控制,万事大吉!
 
  饮食定量,也要保证食物的“质量”,效果会更好。全麦类等富含天然维生素、矿物质及纤维,对血糖稳定有帮助的食物。
 
  睡眠习惯与血糖控制没关系!
 
  作息不规律、日夜颠倒,会影响荷尔蒙调节,和血糖偏高、血脂偏高都有关系。
 
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(责任编辑:省城糖尿病中心)
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