【沈阳省城医院】营养师:鲫鱼不仅蛋白质齐全、易消化,还含有丰富的维生素A、烟酸、钙、镁等物质。味道也鲜美,有点需要注意的是刺多,尤其是小刺比较多,所以适合煲汤饮用。
【荷兰豆烧鲫鱼的制作材料】:
鲫鱼1条,荷兰豆30克,黄酒、酱油、姜片、葱段、盐各适量。
【荷兰豆烧鲫鱼制作方法】:
1、鲫鱼处理干净;荷兰豆洗净,切成段。
2、在锅中放油,烧热后,爆香姜片和葱段,将鲫鱼放入锅中煎至金黄色。
3、加入黄酒、酱油、荷兰豆段和适量的水,将鲫鱼烧熟,最后用盐调味即可。
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沈阳省城医院」是集医疗、科研、预防保健、康复于一体、以糖尿病为重点学科、
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市医保定点医院。
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(责任编辑:省城糖尿病中心)
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