【沈阳省城医院】营养师:青椒中含有的硒,可以辅助降低血糖和尿糖,改善糖友的症状,可起到辅助调节血糖的作用。青椒中的硒还能改善脂肪等物质在血管壁上的沉积,减少动脉硬化等血管并发症的发生率。
土豆有健脾补气和镇静神经的功效,与青椒一起吃,可起到营养互补的功效。青椒的热量低,但是土豆的热量较高,应适量食用,并相应减少主食的量。
【青椒土豆丝的制作材料】:
青椒50克,土豆200克,油、盐适量。
【青椒土豆丝制作方法】:
1、土豆去皮切丝,放在水中浸泡,入锅前从水中捞出沥干;青椒切丝备用。
2、锅中倒油烧热,放入青椒丝煸炒至香,再倒入土豆丝翻炒至熟,加盐调味即可。
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(责任编辑:省城糖尿病中心)
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