在山药当中虽然含有较高的淀粉含量,但是在山药当中还含有一定的山药多糖物质,这种非淀粉多糖的物质,对于体内的消化酶能够起到一定的抑制作用,不仅仅能够帮助我们起到提高身体免疫力的作用,同时还能够帮助我们起到抗肿瘤、抗病毒,以及降低体内血糖的作用,能够在一定程度上帮助糖友在就餐之后有效控制血糖水平。另外,在山药这种食物当中,所含有的山药多糖物质在一定程度上,还能够帮助我们有效调节糖脂,有效改善胰岛素的敏感性。所以对于糖友来说,经常适当的吃点山药,对我们稳定体内的血糖是有帮助的。
山药最大的特点是能够供给人体大量的黏液蛋白。这是一种多糖和蛋白质的混合物,对人体有特殊的保健作用,山药内含脂肪较少,而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保护动脉血管,因而可以防止其过早发生硬化,并且可以使皮下脂肪减少,避免肥胖,是糖友减肥的食疗佳品。
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