营养师：椰子水是一种营养丰富的饮料，是一种很好的口服补水介质，保持身体凉爽。一杯这种东西能确保你体内充满了电解质，维生素还有钾、钠、钙、镁、磷等矿物质。
改善血液循环：椰子水中的镁盐有助于改善血液循环。喝椰子水可以改善身体状况，比如脚麻木，视力模糊，肾结石和辅助治疗疾病，如动脉粥样硬化，因为它的高抗氧化含量。椰子水中的钾有助于控制高血压。
帮助减肥：它可以防止不必要的饥饿，从而使你能够少吃。高的生物活性酶含量有助于消化和增加脂肪代谢。脂肪代谢增加有助于将脂肪细胞分解成活跃的能量分子。
促进脂肪燃烧：椰子水的消耗导致新陈代谢，反过来促进体内脂肪燃烧和糖燃烧过程。
血糖管理：这个血糖指数椰子水的含量为3，血糖负荷为0，这不会导致血糖立即上升。
天然脱毒剂：钾盐有助于溶解肾脏盐。它促进尿液的产生，从而有助于解毒。但是，与肾脏有关的问题的个体，如慢性肾脏疾病，应该避免它，因为它是丰富的钾。
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