无论是糖尿病患者，还是健康人群，涉及到吃，最重要的是两个字：均衡。说直白点就是，一日三餐要多样化，肉也吃一点，蛋也吃一点，蔬菜水果也要吃一点，不多也不少最好。
对于这些含有降糖物质的食物，糖尿病患者平时在食物选择上的确可以侧重一下，作为一种辅助降糖的手段。但如果顿顿吃，天天吃，反而对身体是一种损害。如苦瓜寒凉，脾胃虚弱者不宜多吃；过度摄取膳食纤维，增加身体负担。
靠谱的内分泌科医生会给患者饮食调整建议，但从来不会不负责任地告诉患者，多吃某种食物就可以降糖。
血糖高了或确诊为糖尿病，药物降糖还是最主要的，患者要在内分泌科医生的指导下用药，不要盲目相信降糖食物，而随意减少甚至放弃药物。
有些食物的确含有降糖物质，但千万别想着只靠吃它们就能降糖，吃饭呢，最重要的是均衡！
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